สุขภาพผิวพรรณ (ผิวขาว กระจ่างใส)
ปัจจุบันคำถามที่พบบ่อยมากที่สุดในเรื่องที่เกี่ยวกับผิวคือ ทำอย่างไรให้ผิวขาว สดใส เปล่งปลั่ง ตามแบบฉบับสาวเกาหลีหรือญี่ปุ่น คำตอบง่าย ๆ คือ หมั่นดูแลรักษาผิวอยู่เสมอได้แก่ การหลีกเลี่ยงจากแสงแดด การทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน การรับประทานผักผลไม้เพิ่มมากขึ้น รวมถึงการรับประทานสารอาหารบางชนิดเช่น กลูตาไธโอน วิตามินซีจากธรรมชาติโคเอ็นไซม์คิวเท็น และสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ
| สารอาหารเพื่อผิวขาว กระจ่างใส | |
1. กลูตาไธโอน
กลูตาไธโอน จัดเป็นสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ที่ทรงประสิทธิภาพ ซึ่งปกติร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้ตามธรรมชาติจากกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ ซีสเทอีน กลูตามีน และไกลซีน อย่างไรก็ตามปริมาณของ กลูตาไธโอนที่ร่างกายสามารถสร้างเองตามธรรมชาติจะลดน้อยลงเป็นลำดับเมื่อ อายุเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นการเสริมกลูตาไธโอนจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น ปัจจุบันกลูตาไธโอนเริ่มเป็นที่รู้จักและยอมรับกันมากขึ้นโดยเฉพาะคุณสมบัติ ในการทำให้ผิวขาวและกระจ่างใส |
2. วิตามินซี
วิตามินซี เป็นวิตามินที่ละลายน้ำ มีคุณสมบัติในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีชื่อเต็มๆว่า กรดแอสคอบิค (Ascobic Acid) เป็นวิตามินที่ร่างกายต้องได้รับจากการรับประทานเข้าไป วิตามินซี ทำหน้าที่เป็นตัวช่วย (Cofactor) ในกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย เช่น การสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวกับผิวหนัง และของเส้นเลือดให้แข็งแรง ไม่เปราะบางและมีความยืดหยุ่นได้ดี และการหายของแผลต่างๆ เป็นปกติ วิตามิน C ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งสามารถป้องกัน และรักษาหวัดได้
3. โคเอ็นไซม์คิวเท็น
โคเอ็นไซม์คิวเท็น เป็นสารอาหารที่มีคุณสมบัติที่ละลายในน้ำมัน มีความเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ(Antioxidant) และสำคัญต่อการทำงานขั้นพื้นฐานของทุกระบบในร่างกาย เนื่องจากเป็นสารที่สำคัญมากต่อกระบวนการสร้างพลังงานของแต่ละเซลล์ อย่างไรก็ตามเมื่ออายุเพิ่มขึ้นร่างกายก็จะมีความสามารถในการผลิตโคเอ็นไซม์ คิวเท็นน้อยลง รวมถึงยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกที่ทำให้ร่างกายต้องได้รับโคเอ็นไซม์คิวเท็นมากขึ้นเช่น ความเครียด มลภาวะ การรับประทานยาบางชนิด และอนุมูลอิสระต่าง ๆ ดังนั้นการได้รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น
